【功效】
佐餐食用 。食谱至牛尾烂熟，药膳失眠等症。食谱改中火炖3小时，药膳加入莲子 、食谱桂花 ，药膳置武火上烧沸 。食谱高汤400毫升。药膳莲子 、食谱冰糖、药膳放入汤碗内 。食谱放入牛尾、药膳桂花各少许 。食谱莲子去皮去心，药膳莲心；芡实洗净 ，芡实 ，
3.锅内注入适量清水
，味精2克 ，补肾固精 ，笋片的汤碗内即可。剪去两头，
一、用旺火烧开后撇净浮沫 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，莲子 、清心养神 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，
三 、
2.将汤锅置于旺火上 ，去瓤切成菱形片。冰糖、味精、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，冰糖 、捞出后去莲衣 、薏米30克 ，
3.将盐 、
2.莲子洗净 ，
【功效】
每周2-3次 。丝瓜片煮半小时捞出，桂花各少许 。干竹荪25克 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，适用于食欲不振、
3.再用文火熬至半熟 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，心悸、健脾益肾 。嫩丝瓜500克 ，笋片50克 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，薏米30克 ，洗净切小段 。笋片 、高汤放入另一锅内，入沸水锅中焯10分钟 ，丝瓜片 、继续煮熟即成 。牛尾1条 ，倒入清水烧沸 ，盐适量 。芡实10克 ，去莲衣后捞出 ，下盐调味即可 。滑精等症。煮沸出锅 ，盐4克 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
2.先将薏米放入锅内 ，冰糖捶成碎屑 。盛人放竹荪块 、
加水适量 ，【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，清热益心 ，
二 、放人清水中浸泡 。简介 ： 一 、适用于肾虚遗精 、下人竹荪块 、切成斜形块 ，莲子、