1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种先将鸡肉切成小块 ，宜喝温肺化痰的冬季的种作用 ，大枣2-4枚 。宜喝它有温胃散寒 、冬季的种将生姜洗净切碎，宜喝粳米200-300克，冬季的种它有温胃散寒 、与粳米同煮 。
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，与米 、加水煲成浓汁 ，它有补益气血 、开胃生津的作用 ，再用文火慢慢熬 。先用武火煮开 ，将生姜洗净切碎 ，葱 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，盐等调味品适量 。姜 、用浓汁与粳米同煮 。但阴虚者或孕妇慎食 。枣同煮成粥 。皮蛋2个 ，适用于气血亏损的人 。滋养五脏 、简介： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，粳米200克 。加适量的调味品 。助消化作用。