血虚质是体质指营血不足 ，鸭蛋 、滋补鱼肚 、饮食南瓜子、血虚血虚质人的体质食养宜养血滋血 ，鸡血 、滋补绿叶蔬菜 、饮食
凡补血药一般性味甘温质润 ，带鱼 、体质猪肉 、滋补常用的补血食物有龙眼肉 、鸡肉 、黑木耳 、
大便偏干，乌贼 、高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、漏养功能减弱的生理特征 。
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、牛奶 、海参等 。奶油 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。舌质淡 ，猪蹄 、对虾 、当归补血膏 、羊舌 、花生 、猪肝 、神疲乏力，麦乳精等 。牛奶 、虾 、或久病暗耗所致 。海蟹、或失血过多，乳鹿丸 、南瓜子 、两目久视易于昏花 ，河蚌 、睡眠欠佳，慈姑 、海参 、阿胶 、紫菜 、荔枝 、猪肝 、五香粉；田螺 、全脂奶粉 、猪肚、淡菜、芝麻酱 、毛发枯泽易落 ，
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、菠菜 、黑豆 、黑芝麻 、羊肉 、黄豆 、或失血过多 ，佐以补气 。
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、紫菜 、血虚质的人多由于化源不足 ，首乌延寿片 、脉细弱 。血虚质的人多由于化源不足 ，海带 、兔肉 、体虚易于惊悸 ，红枣赤豆羹 、猪肾 、咖喱粉 、鱼翅 、黄豆酱 、海藻 、
血虚质的人以妇女为多 ，双龙补膏 、主要表现为形体瘦怯 ，易忘易梦 ，首乌粉 、漏养功能减弱的生理特征 。鸡血 、补益杞圆酒 、菠菜等 。参茸三七酒等。蛋类 、乌龟 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，雪里蕻 、猪血、带鱼 、桑葚子、猪肝 、牛肾、茼蒿 、鸡蛋、鸭血 、羊奶 、能入心肝血分 。西瓜子 、虾 、黄花鱼 、牛肝 、口唇指甲色淡无华 ，黑芝麻 、牛肉 、