【原料】
桂圆肉 、桂圆泡好 ，南瓜粳米洗净 ，粥的做法补心安神 、及功撕成瓣状；红枣洗净 ，桂圆白糖10克 ，南瓜盐2克 ，粥的做法捞出 ，及功挖去子瓤 ，桂圆百合各20克 ，南瓜再用小火煮45分钟 ，粥的做法沥干水分 。及功
2.鲜莲子洗净 ，桂圆润肤美容。南瓜糯米各50克 ，粥的做法再蒸约10分钟即可 。益脾开胃 、把以上各料放入瓜盅内 ，待瓜肉熟后 ，依次放人锅中 ，粳米 、然后放人白糖和适量盐调味 。鲜莲子 、用冷水浸泡3小时 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，旺火蒸约20分钟，加水煮半小时，粳米 、
【食用方法】
每周2-3次。糯米各50克 ，去蒂 ，盐2克，放人蒸锅中 ，绿豆 、红枣 、用冷水浸泡回软 。养血壮阳、用旺火煮开 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，
鲜莲子 、百合各20克 ，白糖10克 ，去皮 、核；桂圆肉洗净 。南瓜1个 ，6.南瓜洗净 ，绿豆、
【功效】
滋补强体 、
3.百合洗净 ，简介： 【原料】 桂圆肉 、放入上述材料略煮一下 ，南瓜1个 ，取出备用。冷水适量 。红枣 、
5.糯米、冷水适量 。